Quitar barros y espinillas, trucos caseros

hola chicos..

bueno pues sé que cuidar nuestro aspecto personal también es importante, es por eso que les traigo un truquito para quitar barritos y espinillas, cabe mencionar que NO en todas las personas funciona igual, algunas tardan más y otras tienes problemillas más serios con el acné, a estas personitas les recomiendo que busquen a un dermatologo, él les puede orientar más y dar un tratamiento justo a su medida!

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Estoy deprimida ¿Qué puedo hacer?

Por Elvira Garza

Una amiga me preguntó: ¿Alguna vez has sentido como que no quieres salir de la cama? ¿Como si todo en la vida te esta saliendo mal y parece como que a nadie le importas? Tu familia no te entiende, tus amigos no te quieren escuchar ¿Sientes que tus maestros en la escuela cada día te dan más tarea y tú ya no puedes más? ¿Estas harta de mucha gente? Mi respuesta fue si, yo también fui adolescente.

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Cómo ser libre de la depresión

Hoy les traigo una muy buena recomendación . se trata del libro cómo ser libre de la depresión de Gullermo Maldonado..

Aproximadamente 12 millones de personas en los EE.UU. sufren de depresión...

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me siento solo¡

Muchas veses nos sentimos sol@s por alguna extraña razon , y es hasta raro por que hay mucha gente alrededor nuestro, pero esa soledad va más allá de lo fisico o lo externo, y se trata de una tristeza interior .. un vacio dentro de nosotros... en muchas de las ocaciones cuando nos sentimos así , pensamos aun en la muerte, y pasa por nuestra mente que en otro mundo que no sea este no habrá sufrimiento o ese dolor que no se quita con nada  y que este mundo no cambiaría en nada si no existieramos, pero dejame contarte que no es así. Cada uno de nosotros somos taan importantes en este mundo .. cada uno tiene un propósito especial que NADIE más puede cumplir, y eso es lo que nos hace ser diferentes y necesarios, talvez no somos lindos como aquel, o agradable como aquella .. pero somos  IMPORTANTES.. nunca lo olvides ... =)...

sonríe y disfruta la vida, sal con tus amigos, disfruta la naturaleza o esos pequeños detalles que hacen que nuestro día se alegre!


Cuentanos cómo te sientes ... comparte tus sentimientos,.. no tengas miedo ... que nosotros sí te entendemos =)

LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

Te dejamos 10 útiles claves para superar la depresión....
Dejanos tus comentarios para saber si esta información te ayudó.

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DEPRESION ... Cuando nos duele el alma ..

 De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo dejamos pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto, algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos empujo en la calle, una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras, que nadie se acerque, que nadie nos vea.

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12 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA SALIR DE LA DEPRESIÓN

 Te dejo algunos consejillos que te pueden ayudar =)

1. El amor es la esencia del existir.  

2. Buscar la paz interior, perder el miedo.  

3. Dar y recibir son la misma cosa  

4. No darle importancia al pasado y al futuro.  

5. El presente es el único tiempo que existe y cada instante es único e irrepetible.  

6. En el perdonar al otro está la base para aprender a amar. Guardarle rencor o juzgarlo no son buenos síntomas. 

7. Poder convertirse en personas que ven a través del amor una unión, y no estar pensando todo el tiempo en un error que los lleve a la desunión.  

8. Enfocar la vida hacia el todo, y no ver sólo las partes.  

9. Tener paz interior, más allá de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor.  

10. Siempre aprendemos de todas las situaciones, y enseñamos a partir de nuestras experiencias.  

11. No temerle a la muerte o al dolor, tener en claro que el amor es eterno y nunca falta.  

12. Siempre tener en cuenta a los demás, dando amor o pidiendo ayuda.

¿CUÁNDO SE CONVIERTE LA TRISTEZA EN UN PROBLEMA?

Cuando la tristeza dura mucho tiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida, se denomina depresión.
He aquí algunos de los síntomas de la depresión:

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¿POR QUÉ ES NATURAL ESTAR TRISTE?

Estar triste de vez en cuando es algo completamente normal. Tal vez no hayas logrado algo que deseabas con todas tus fuerzas. Tal vez echas de menos a alguien. Tal vez alguien que te cae muy bien no quiere ser tu amigo y eso te duele. O quizás padezcas una enfermedad o un trastorno que te impide hacer cosas que te gustaría hacer, o que te hace sentirte diferente de tus amigos. Hay muchos motivos por los que una persona puede sentirse triste.

La mayoría de las veces, la tristeza se debe a una pérdida o separación, a un cambio difícil, a que hay algo que nos ha decepcionado o a problemas de relación.

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Tristeza

Es importante antes de saber acerca de la depresión algunas características de la tristeza, la soledad y otras, que son naturales para el ser humano…

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